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[우유자조금관리위원회] 환절기 면역력 우유로 키우세요
작성자 : 본부(sobis@chol.com) 작성일 : 2020-12-02 조회수 : 192
파일첨부 : 환절기-면역력은-우유로-20201021-1-1.png












환절기 면역력 우유로 키우세요

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쌀쌀해진 날씨로 힘든 우리 몸!!

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건강관리에 대한 주의가 당부되고 있는 환절기 날씨!

우리 몸은 요즘 같은 환절기 온도 변화에 적응하기 위해

에너지를 과다소모하는데요

이로 인해 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어

면역력이 저하되기 쉬워져요

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면역력은 우유에게 맡겨 !

– 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수

우유 속 풍부한 라이소자임은

세균의 세포벽을 가수분해하여 세균을 사멸하며,

락토페린은 바이러스와 세균으로부터

우리 몸을 보호하고, 면역력을 높여

장내 유익균을 늘려주는 효과가 있어요

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-WE클리닉 조애경 원장

단백질 섭취 부족은 근육 감소증을 유발하고

이는 면역력 저하로 이어져 각종 바이러스나

세균 등의 침입으로부터 자유로울 수 없습니다.

우유의 단백질에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어

면역력 증진에 도움을 줍니다.

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목캔디 밀크

우유 400ml, 말린재료 (도라지,생강 등)

우유에 도라지,생강 등 말린 재료를 넣고 3분간 끓여주면 완성입니다.

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면역력 상승 밀크티

우유 400ml, 카다몬 2개, 계피1조각, 각설탕1개, 홍차 약간

끓인 우유에 계피, 카다몬, 후추 등을 넣고 3분간 끓여주면 완성입니다.

Tip .기호에 따라 설탕을 약간 추가하거나

찬 우유에 2시간 이상 우리면 더욱 맛있어요

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로즈마리 숙면밀크

우유 1000ml, 로즈마리

로즈마리를 병 안에 넣어주세요

우유를 부은 후 로즈마리의 향이 충분히 스며들면 완성입니다.




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