¼ÒºñÀÚ Á¤º¸

±³À°ÀÚ·á

»ç´Ü¹ýÀÎ ¼ÒºñÀÚ°øÀͳ×Æ®¿öÅ©¿¡¼­ ±³À°ÀڷḦ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù

¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº µÅÁö°í±â, ±¹»ê ±¸ºÐ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ : Á¤Ã¥¿¬±¸ÆÀ(sobis@chol.com) ÀÛ¼ºÀÏ : 2016.11.14 Á¶È¸¼ö : 3733
ÆÄÀÏ÷ºÎ : ¸ÀÀÖ°Ú´Ù.png

¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº µÅÁö°í±â, ±¹»ê±¸ºÐ¹ý

 

http://handondb.peterpanlab.com/UPLOAD/images/6(2).jpg

 

 

±¹»ê µÅÁö°í±â¸¦ °¡Àå °£´ÜÇÏ°Ô °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÅÁö°í±â À̷¹øÈ£¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀÇ ÃÖ±Ù Á¶»ç °á°úÀ̷¹øÈ£¸¦ Á¶È¸ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚ´Â 6%µµ ä µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

 

±¹¸³³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿øÀÌ Áö³­ÇØ ¿ø»êÁö Ç¥½Ã À§¹Ý ½ÄÇ°À» Á¾·ù º°·Î Áý°èÇÑ °á°ú ¹èÃß±èÄ¡(1191°Ç, ¹°·® 710.8t)¿Í µÅÁö°í±â(1140°Ç, 641.4t)À¸·Î 1, 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í(2015³â ³ó»ê¹°Ç°Áú°ü¸®¿¬º¸), ´ÙÀ½Àº ¼Ò°í±â(581°Ç, 165.8t), ½Ò(270°Ç, 1626.8t), ´ß°í±â(173°Ç,170.4t) ¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.

 

¿ø»êÁö ¹Ì(Ú±)Ç¥½Ã·Î Àû¹ßµÈ °Ç¼ö´ÂµÅÁö°í±â(323°Ç)°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¹èÃß±èÄ¡(252°Ç)º¸´Ù ¸¹¾Ò´Âµ¥¿ä. ¼ÒºñÀÚ°¡¿ø»êÁö¸¦ °ÅÁþ Ç¥±âÇÑ µÅÁö°í±â¸¦ ±¸ÀÔÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ±¹»ê-¼öÀÔ»ê °¨º°¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

 

±¹»ê »ï°ã»ìÀº Àý´Ü¸éÀÌ °ÅÄ¥°í, ±æÀÌ°¡ ±æ¸ç,µî½ÉÀÌ ºÙÀº °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª, ¼öÀÔ »ï°ã»ìÀº Àý´Ü¸éÀÌ ¸Å²öÇÏ°í, ±æÀÌ°¡ ªÀ¸¸ç, µî½ÉÀÌ °ÅÀÇ ºÙ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼ÒºñÀÚ°¡ ±¹»ê µÅÁö°í±â¸¦ ´õ ½±°Ô °¡·Á³»´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥¿ä. ¹Ù·Î, µÅÁö¿Í µÅÁö°í±âÀÇ °Å·¡ ´Ü°èº° Á¤º¸°¡ ´ã±ä µÅÁö°í±â À̷¹øÈ£(12ÀÚ¸®)¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

µÅÁö°í±â ÀÌ·ÂÁ¦´Â °ª½Ñ ¼öÀÔ µÅÁö°í±â°¡ ±¹»êÀ¸·Î µÐ°©ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ 2014³â12¿ùºÎÅÍ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü±¹´ë µ¿¹°ÀÚ¿øÇаú ±èÀÎÈ£ ±³¼ö´Â ¡°µÅÁö¿Í µÅÁö°í±â À¯ÅëÀÇ Åõ¸í¼ºÀ» È®º¸ÇÏ°í °ÅÁþ ¿ø»êÁö Ç¥½Ã¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ µµÀÔµÈ Á¦µµ°¡ µÅÁö°í±â ÀÌ·ÂÁ¦¡±ÀÌ¸ç ¡°ÀÌ Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ ±¸Á¦¿ª µî µ¿¹° Áúº´ ¹æ¿ªÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀϼö ÀÖ´Ù¡±°í °­Á¶Çß½À´Ï´Ù.

 

°­¿ø´ë µ¿¹°»ý¸í°úÇдë 亴Á¶ ±³¼ö´Â ¡°¼ÒºñÀÚ°¡ µÅÁö°í±â À̷¹øÈ£¸¦ Àû±Ø Á¶È¸Çϸé¿ø»êÁö°¡ °ÅÁþ Ç¥½ÃµÈ °í±â¸¦ »ì °¡´É¼ºÀÌ Å©°Ô ÁÙ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß½À´Ï´Ù.

 

±×·¯³ª Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀÌ ÃÖ±Ù ¼ÒºñÀÚ 608¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°úµÅÁö°í±â »ì ¶§ À̷¹øÈ£¸¦ Á¶È¸ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº 5.8%¿¡ ºÒ°úÇߴµ¥¿ä. µÅÁö°í±â ÀÌ·ÂÁ¦¿¡ µé¾îº» ÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â ¼ÒºñÀÚµµ Àüü Á¶»ç ´ë»óÀÇ 40%¿¡´ÞÇß½À´Ï´Ù. Á¶»ç ´ë»ó 10¸í Áß 8¸íÀº ¡°±¹»ê µÅÁö°í±â´Â ºñ±³Àû ¾È½ÉÇÏ°í ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÀÀ´äÇß´Ù°í Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³ÀÌ ÀüÇß½À´Ï´Ù.

 

µÅÁö°í±â¿¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¿¬, ºñŸ¹Î B6, ¼¿·¹´½ÀÌ ¸é¿ª Áõ°­À» µ½½À´Ï´Ù. ¾Æ¿¬Àº ¹Ì³×¶ö Áß ¸é¿ª·Â¿¡ °¡Àå Å©°Ô °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀä. ¸é¿ªÀ»´ã´çÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸ÀÇ »ý¼ºÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ¼ÒȦÈ÷ Çؼ± ¾È µÇ´Âµ¥¿ä. ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼¼±Õ µî ¿ÜºÎ º´¿øü¿Í ½Î¿ì´Â Ç×üÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ´Ü¹éÁúÀ̹ǷΠµÅÁö°í±â¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °ÍÀÌÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

 

 

Ãâó :Çѵ·Á¤º¸Æ÷ÅÐ(http://handondb.peterpanlab.com/f_index.php/main)

ÀÌÀü±Û °íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ¿­Ç³¿¡ µÅÁö°í±â ¼Òºñµµ ´Ã¾î
´ÙÀ½±Û °íÁö¹æ(LCHF) ´ÙÀ̾îÆ® ¡®¿­Ç³¡¯ »ï°ã»ì, ¹öÅÍ, ¿ÀÀÏ ÆǸŠ±ÞÁõ!
¸®½ºÆ®